Home » Drugs ABC » Alcohol » Alcohol bij warm weer

Waarom is alcohol drinken bij warm weer geen goed idee?

Bij heet weer is voldoende drinken erg belangrijk, en een gekoelde drank doet extra deugd. Voor sommige mensen is het idee van een fris glas bier op zo’n dag heel uitnodigend. Toch is alcohol drinken bij warm weer of in de volle zon af te raden. Hoe zit dat juist?

Tijdens een hittegolf of al gewoon bij warm weer is het belangrijk om voldoende vocht in te nemen. Omdat je via het zweten vocht verliest, loop je de kans dat je lichaam uitdrogingsverschijnselen krijgt. Hoofdpijn, dorst, je suf of zelfs draaierig voelen en donkere urine zijn tekenen dat je lichaam vocht te kort komt. Door voldoende te drinken, kan je dat voorkomen.

Drinken en toch sneller uitdrogen?

Wat je drinkt maakt een groot verschil. Dranken die cafeïne bevatten zoals koffie, cola, energy drinks, thee (en dan vooral zwarte thee) laat je beter achterwege. En alcohol is nog sterker af te raden.

Het klinkt misschien raar, maar ook al neem je via die dranken vocht op, ze kunnen ertoe bijdragen dat je lichaam sneller uitdroogt.

Cafeïne en zeker alcohol zorgen er allebei voor dat je meer moet plassen. Je lichaam drijft met andere woorden meer vocht af, en het risico op uitdrogingsverschijnselen neemt toe.

Meer weetjes over alcohol

Effect op je bloedsomloop: nog meer uitdrogingsrisico’s

Wanneer je alcohol drinkt, gaan je bloedvaten zich verwijden. Ook de bloedvaatjes die vlak onder je huid zitten. Dat verklaart bijvoorbeeld waarom je iemand die alcohol gedronken heeft soms ziet blozen.

Door die uitzetting van je bloedvaten stijgt je lichaamstemperatuur en ga je zweten. Zo probeert je lichaam weer af te koelen en je temperatuur terug naar beneden te halen. Maar door het zweten verlies je opnieuw meer vocht. Bovendien verlies je via je zweet ook zouten. En die zijn ook van belang om het vocht in je lichaam in balans te houden. Nog meer redenen waarom alcohol je sneller doet uitdrogen dus.

Wat alcohol bij heet weer met je bloedsomloop doet, heeft bovendien nog andere gevolgen: je kan sneller verbranden en je wordt sneller dronken.

Je verbrandt sneller door alcohol

Doordat de bloedvaten vlak onder je huid zicht uitgezet hebben, wordt je huid gevoeliger voor de UV-straling van de zon. Je loopt dus meer kans om te verbranden.

Door de uitdroging van je lichaam droogt bovendien ook je huid uit, en ook dat draagt ertoe bij dat je sneller verbrandt.

Alcohol bij warm weer is dus een slecht idee, maar alcohol drinken in de volle zon is nog sterker af te raden.

Zeker als je weet dat alcohol een verdovende stof is. Dat betekent dat je minder snel pijn voelt. Zo riskeer je dus zonnebrand op te lopen zonder dat je dat tijdig in de gaten hebt.

In de hitte wordt je sneller dronken

Wie alcohol drinkt bij warm weer kan ook sneller dronken worden. Alcohol komt via je maag en darmen in je bloed terecht. Als je bloedvaten zowel door de warmte als door de alcohol zelf uitzetten, komt de alcohol via je bloed ook sneller in je hele lichaam en dus ook in je hersenen terecht.

Grotere dorst door het warme weer kan je bovendien in verleiding brengen om meer te drinken. Nogal wat zomerse alcoholische drankjes hebben een frisse of zoete smaak, wat je de neiging kan geven om door te drinken. Dat maakt het nog extra uitkijken voor dronkenschap.

Wie bij warm weer dronken wordt, kan sneller in de problemen komen. De sufheid of vermoeidheid door de hitte versterkt de effecten van de dronkenschap. Door die combinatie gaan je inschattingsvermogen, reactiesnelheid en concentratie sterker achteruit.

De kans op een ongeval wordt zo groter. Niet alleen in het verkeer, maar ook bij het bedienen van machines, thuis bij het klussen of bij de barbecue.

Door het verdovende effect van alcohol, kan je verbranden zonder het te voelen.