Het klinkt als muziek in je oren als je kind (eindelijk) wil stoppen met alcohol of drugs. Maar al snel duiken nieuwe vragen op: hoe standvastig is zijn of haar besluit? Hoe moeilijk wordt het? Wat doe ik beter wel en beter niet?

Goed geïnformeerd zijn

Bij het stoppen komt vaak meer kijken dan gedacht. Het helpt om goed voorbereid en geïnformeerd te zijn. Weet waar jullie zich aan kunnen verwachten, zowel lichamelijk als geestelijk.

Aan sommige drugs raak je lichamelijk afhankelijk. Denk maar aan alcohol, sommige medicijnen of heroïne. Bij het stoppen is de kans groot dat er lichamelijk klachten (ontwenningsverschijnselen) opduiken. Die kunnen heftig zijn en het advies van een dokter of professionele hulp vereisen.

De drang naar alcohol of drugs kan iemands hele leven beheersen. Bij het stoppen is het doorbreken van die geestelijke afhankelijkheid de zwaarste klus. Geestelijk ontwennen kan stemmingsschommelingen zoals angst, neerslachtigheid, prikkelbaarheid en lusteloosheid met zich meebrengen. Dat soort klachten houdt vaak veel langer aan dan puur lichamelijke ontwenningsverschijnselen.

Er zijn als ouder: de kracht van je aanwezigheid

Gewoon er zijn, helpt echt. Zeker op moeilijke momenten. Daarvoor hoef je geen expert in alcohol- of drugproblemen te zijn. Jij kent je kind door en door. Wees gewoon jezelf. Maak tijd vrij om samen iets leuks te doen. Zo zorg je even voor afleiding en bied je de kans om de zorgen even aan de kant te zetten.

Gun je kind de tijd

Stoppen vergt meestal meer tijd dan verwacht. Het is een weg met ups en downs. Zorg dat je zoon of dochter de lat niet te hoog legt en zichzelf de tijd gunt om te herstellen. Maar laat je anderzijds niet aan het lijntje houden met uitstelgedrag of loze beloften.

Herval: een beproeving voor je vertrouwen

Helaas hoort bij stoppen vaak herval. Als het zover komt, is dat een zware klap voor iedereen. Voor het zelfvertrouwen van je kind en voor je vertrouwen als ouder.

  • Herval gebeurt wel vaker.
    Weet dat hervallen heel normaal is. Het helpt als je ervan uitgaat dat de kans op herval bestaat. Zo ben je beter voorbereid en wapen je jezelf enigszins tegen de pijn van de teleurstelling.
  • Herval als leermoment.
    Probeer herval als een leermoment te zien. Blijf niet bij de pakken zitten. Ga samen met je zoon of dochter na hoe het juist is kunnen foutlopen. Misschien werd het verlangen te sterk tijdens een feestje met oude vrienden? Zo leert je kind de valkuilen kennen én herkennen. Bij een nieuwe poging kunnen ze dan makkelijker vermeden worden.

Blijf realistisch

Stoppen met alcohol of andere drugs lukt ongetwijfeld beter met jouw steun als ouder. Wees echter niet te veeleisend voor jezelf. Neem niet alle last op jouw schouders. Uiteindelijk is het je zoon of dochter zelf die de klus moet klaren. Jij kan maar doen wat je kan. Moeilijke momenten horen er nu eenmaal bij.

Zoek hulp voor je kind

Jij kan als ouder het alcohol- of drugprobleem van je kind niet oplossen. Het is belangrijk dat jij in de eerste plaats ouder blijft en dat je op tijd hulp van buitenaf inschakelt.

Weet dat er je verschillende soorten hulp voor je kind bestaan. Bekijk samen met welke hulp je zoon of dochter het beste af zou zijn en voor welke soort hulp hij of zij open staat.

Een zo'n vorm van hulp is de gratis en anonieme online zelfhulp op onze website. Of bekijk samen deze tips die helpen om meer controle te krijgen over het gebruik.

Iemand steunen bij het stoppen met drank, drugs, pillen en gokken

Wil je iemand uit je omgeving - zoon, dochter, ouder, partner, broer, zus, vriend(in),…- helpen bij het stoppen met drank- of druggebruik? Deze folder biedt basisadvies en houvast.

Zelfhulpboekje voor ouders van gebruikende kinderen

Dit boekje is opgebouwd rond een aantal typische vragen van ouders. Waarom gebruikt mijn kind? Ben ik verantwoordelijk? Wat kan ik doen? Het boekje geeft info en advies, en laat ouders in een paar doe-opdrachten nadenken over hun specifieke situatie.