Word je nuchter van koffie? Of helpt iets anders om snel te ontnuchteren?

Er bestaat geen truc om snel te ontnuchteren

Veel mensen geloven in trucjes of wondermiddeltjes om sneller te ontnuchteren. Voor velen is dat ‘zwarte koffie drinken’, maar anderen zeggen dat je moet een luchtje scheppen, een rondje lopen, een koude douche nemen, alcoholafbrekende limonades drinken, een snack eten, vitamines nemen, …

Dat je opnieuw nuchter wordt als je koffie drinkt, is dus een mythe. Er bestaat geen enkel middeltje om sneller nuchter te worden.

De lever heeft zijn tijd nodig om alcohol af te breken en werkt in zijn eigen onverstoorbare tempo van gemiddeld anderhalf uur per standaardglas alcohol dat je gedronken hebt. Niets kan dat proces versnellen.

Enkele tips om dronkenschap te vermijden

• Bepaal vooraf hoeveel alcohol je wil drinken en hou je aan dat voornemen.
• Een goede tip is om na elk glas alcohol een glas water of frisdrank te drinken. Zo word je veel minder snel dronken en hou je ook de hoeveelheid vocht in je lichaam op peil, twee dingen die de kans op een kater achteraf verminderen.
• Het is ook een aanrader om traag te drinken, te eten bij het drinken en alcohol niet te combineren met medicatie of drugs.
• Beperk uiteraard de totale hoeveelheid die je per keer drinkt en blijf binnen de wekelijkse richtlijn.
• Ondanks alle goede voornemens toch last van een kater? Een stevig ontbijt met veel water en fruitsap, en het gewoon rustig aan doen, kunnen het leed verzachten.