Kan je ook van wijn een bierbuik krijgen?

Wat is een bierbuik?

‘Bierbuik’ is een woord dat gebruikt wordt voor een omvangrijke, vooruitstekende buik, waarbij de rest van het lichaam niet altijd in proportie even zwaar lijkt. De term wordt meestal gebruik voor mannen.

Vermoedelijk is het begrip bierbuik historisch gegroeid. Bier is de alcoholische ‘volksdrank’ bij uitstek. Wijn is in onze samenleving nog maar een paar decennia zo wijd verspreid als het vandaag is.

Maar bestaat zo een bierbuik wel? Eén ding is alvast duidelijk: wie veel (2 tot 3 glazen per dag) en/of langdurig alcohol drinkt, loopt kans op een paar extra kilo’s. Maar hoeveel precies en waar op je lichaam die kilo’s er dan bij komen, dat hangt af van je leeftijd, gender en erfelijke aanleg.

Lege calorieën en vetopslag

De calorieën die pure alcohol aanlevert, worden ‘lege’ calorieën genoemd. Zulke calorieën leveren je lichaam wel energie en kant-en-klare ‘brandstof’, maar hebben voor het overige geen enkele voedingswaarde. Die ‘lege’ calorieën uit alcohol komen bovenop de normale voeding, waardoor het lichaam de neiging heeft het overschot aan calorieën op te slaan als vet.

Bovendien heeft alcohol de onaangename eigenschap dat het de afbraak van andere vetten uit onze voeding vertraagt. Gevolg is dat het lichaam nog meer vet kan gaan opslaan en dat je verdikt.

Bierbuik, enkel bij mannen?

Tot voor kort lag het gemiddelde alcoholverbruik bij mannen ook een pak hoger dan bij vrouwen. Vrouwen hebben mannen stevig bijgebeend qua drankverbruik, maar toch wordt bij overgewicht en alcohol nog steeds vooral aan mannen gedacht. Terecht?

Het klopt ook dat het vooral bij mannen voorkomt. Maar uiteraard kunnen ook vrouwen gewicht winnen door alcohol te drinken. Alleen zullen zij minder vaak een bierbuik krijgen omdat vet zich bij vrouwen doorgaans meer aan de heupen en het achterwerk opstapelt dan in de buikstreek.