Home » Drugs ABC » Xtc » Risico’s van xtc beperken

Risico’s van xtc beperken

Drugs gebruiken houdt altijd risico’s in. Dat is zo voor alle drugs, ook voor xtc. Wie geen risico’s wil lopen, gebruikt beter niet. Kies je er desondanks toch voor om xtc te gebruiken, probeer de risico’s dan zoveel mogelijk te beperken.

Vooraf

Gebruik slechts af en toe of bij speciale gelegenheden (en dus niet systematisch elk weekend).
Gebruik niet als je zwanger wil worden, tijdens je zwangerschap of borstvoedingsperiode.
Sommige mensen lopen extra risico en gebruiken beter geen xtc. Bijvoorbeeld depressieve of angstige mensen, mensen met een psychotische aanleg, psychisch kwetsbare mensen, mensen met astma, een zwak hart, een hoge bloeddruk of epilepsie.
Zorg dat je niet te veel geld op zak hebt. Zo voorkom je dat je meer xtc koopt dan gepland. Bepaal vooraf hoeveel xtc je wil gebruiken en hou je daar ook aan.

Tijdens het gebruik

Gebruik enkel als je je lichamelijk en geestelijk goed voelt.
Probeer niet te gebruiken als je alleen bent. Als het fout loopt, is er immers niemand die je kan helpen
Gebruik uit voorzorg bij elke nieuwe voorraad eerst een klein beetje. Je weet nooit hoe zuiver de pil of het poeder is. Zelfs bij een vaste dealer kan de kwaliteit sterk verschillen. Bepaal ook zelf je dosering, ga niet af op hoeveel anderen gebruiken. Vergeet niet dat vrouwen gemiddeld sterker reageren op eenzelfde dosis als mannen.
Pillen zijn de laatste jaar steeds vaker gevaarlijk hoog gedoseerd. Slik daarom nooit een hele pil. Breek ze in stukje en neem een kwartje. Wacht minstens drie kwartier voor je het effect echt kan inschatten.
Koel af. Besteed voldoende aandacht aan afkoeling, zodat je niet oververhit raakt (met het risico op een (levens)gevaarlijke hitteberoerte).
Drink voldoende om uitdroging te voorkomen maar ook niet té veel. Een goede maatstaf is per uur één tot twee glazen water, frisdrank of isotone sportdrankjes. Laat alcohol of dranken met veel cafeïne achterwege.
Combineer niet met andere illegale drugs, alcohol of medicijnen. Dat geeft extra risico’s. Drugs kunnen elkaars effecten versterken of verzwakken, en kunnen voor erg onvoorspelbare effecten zorgen.
Waag je niet in het verkeer als je hebt gebruikt.
Tandengeknars kan je opvangen door suikervrije kauwgom.

Risico’s beperken na het gebruik

Verzorg jezelf. Eet gezond voor en na xtc-gebruik. Het kan moeilijk zijn om goed te eten na gebruik, maar probeer het toch, want het vermindert de kater. Let erop dat je ook voldoende slaapt.
Laat grote tussenpauzes tussen je gebruik, zo’n zes tot acht weken. Dit is nodig om je lichaam weer helemaal op krachten te laten komen. Bovendien verliest xtc aan effect als je vaker gaat gebruiken.

Online zelfhulp

Wil je aan je xtc-gebruik werken? Ga gratis en anoniem aan de slag met ons online zelfhulpprogramma.

Start de zelfhulp

Veilig en gezond uitgaan

Uitgaan, da’s plezier maken, iets vieren en ontspannen. Voor heel wat mensen hoort daar alcohol bij. Voor sommigen komen daar ook illegale drugs aan te pas.

Hoe hou je het feesten gezond?