Wat kan je doen om je temperatuur onder controle te houden?
- Ga regelmatig chillen tijdens het uitgaan. In de meeste cafés of clubs vind je ergens wel een plekje om even onderuit te zakken en op adem te komen. Ook sommige festivals doen hun best om rustige, coole plekken te voorzien.
- Drink ondertussen een glas water of frisdrank om je vochtbalans op peil te houden.
- Het is ook handig om losse en verschillende laagjes kledij te dragen. Zo kan je een kledingstuk kwijt als je het te warm krijgt.
- Binnen draag je beter geen hoedjes en petjes. Het oogt wel mooi, maar ze houden je hoofd warm. Buiten, bijvoorbeeld op een festival, is het net wél aan te raden. Een hoofddeksel beschermt je tegen de zon en houdt zo je hoofd koel.
- Buiten op een festival is het net omgekeerd. Onderschat nooit de sterkte van de zon. Draag een petje en een zonnebril en smeer je regelmatig in met zonnecrème.
