Festival survival tips

• Uitdroging is een killer op een hete festivaldag. Wees hem te slim af door regelmatig te drinken. Twee glazen per uur en je komt de hele dag door. Geen alcohol of energy drinks! Die zuigen je hersenpan droog. Sportdrankjes kunnen wel, maar water blijf het beste idee.
• Toch te veel alcohol gedronken? Drink ook voor je gaat slapen enkele glazen water. Dat kan je een kater en een verloren festivaldag besparen.
• Onderschat nooit de sterkte van de zon. Draag liever een petje en een zonnebril en smeer je regelmatig in met zonnecrème. Geraak je oververhit door het dansen of het drummen in de mensenmassa, neem dan de tijd om te chillen en even af te koelen. En - alweer - drink water!
• Regen? Kleed je ernaar! Een plastieken poncho kost niets, maar houdt wel je kleding droog en jezelf warm tijdens een plotse regenbui.
• Hou steeds je vrienden in het oog en je GSM bij de hand. Dat is alvast een goeie basis om problemen te vermijden. Geraak je toch in de problemen? Probeer rustig te blijven en vertel je vrienden dat je je niet goed voelt. Ga langs bij een EHBO-post of vraag hulp aan de mensen van de security vóór het echt helemaal fout gaat.
• Laat je vrienden niet in de steek. Draag zorg voor elkaar bij problemen.
• Drank, drugs of pillen mixen, kan ernstige gevolgen hebben. Elke persoon reageert anders op drugs en de effecten zijn onvoorspelbaar. Laat het mixen aan de DJ.
• Wie geen risico's wil lopen, gebruikt beter geen drugs. Drink geen alcohol wanneer je je niet goed voelt en bij heel warm weer.
• Vermijd een vloeibaar ontbijt. Neem liever een gezond ontbijt, de ideale start voor een nieuwe festivaldag. Alcohol op een nuchtere maag kan je snel naar de vernieling helpen.
• Zwaar feesten vraagt zijn tol. Zorg daarom dat je tijdens het festival regelmatig en gezond eet. Vermijd fastfood, kies liever voor vis-, kip- of soyagerechten. Zorg bovendien voor de nodige koolhydraten en vitamines: neem een banaan of knabbel op een wortel.
• Vergeet je condooms niet mee te nemen. Je weet nooit wie er in je tent belandt.
• Maar bovenal, amuseer jezelf!

Sommige evenementen bieden extra services om de veiligheid te verhogen en mogen zichzelf Quality Nights Events noemen.