Voor alle vragen over drank,
drugs, pillen, gamen en gokken

Home » Tips en Advies » Controle over je gebruik » Rondom jou

Hulp rondom jou

Steun van mensen in je omgeving kan een wereld van verschil maken.

Steun vragen vereist eerlijkheid en durf. Het betekent soms ook opnieuw het vertrouwen krijgen van mensen die je gekwetst hebt. Zelf toenadering zoeken kan een eerste stap zijn om dat vertrouwen te winnen. Misschien moet je je trots opzijzetten, maar je zal merken dat er mensen zijn die je willen helpen.

Hoe vraag je om hulp?

Om een gesprek aan te knopen kies je best een geschikt moment. Als de omstandigheden meezitten, lukt het beter om over gevoelens en problemen te praten. Je kan een aanleiding, zoals een bericht in de pers, aangrijpen om op het onderwerp in te pikken. Zet jezelf in elk geval niet onder druk. Als praten de eerste keer niet lukt of moeilijk verloopt, gun iedereen dan wat tijd. Pik de draad op een later moment weer op.

Vertel gerust aan anderen waarmee ze jou het best helpen. Dat kan op heel wat manieren:

  • Een goed gesprek als het moeilijk gaat.
  • Samen antwoorden zoeken als er twijfels opduiken.
  • Je de kans bieden om je emoties de vrije loop te laten.
  • Samen iets leuks doen, zodat je je zorgen even aan de kant kan zetten.

Op welke manier ook, steun uit je omgeving kan een verschil maken.

Heb ik een probleem?

Wat zijn de risico’s en hoe ga je ermee om? Hoeveel is te veel? Hoe weet je of je verslaafd bent?

Minderen of stoppen

De knoop is doorgehakt. Je gaat minderen met alcohol of drugs, of er zelf volledig mee stoppen. Hoe pak je dat aan?

Hulp en ondersteuning

Minderen, stoppen of met twijfels zitten, je moet er niet alleen door. Onderschat de waarde van een beetje hulp niet.

Mijn maten zeiden altijd dat cannabis niet verslavend is. Zelf was ik daar ook helemaal van overtuigd. Ik stop wanneer ik wil, dacht ik. Mooi niet: cannabis is veel verslavender dan ik dacht.

‘Raf’ (22 jaar)

Echt helder denken deed ik niet meer die avond en daar schrik ik toch wat van eerlijk gezegd.

‘Thomas’ (19 jaar)

Eigenlijk is het al een poosje scheef aan het lopen. Sinds vorig jaar kan school me echt gestolen worden. Ben toen meer en meer gaan spijbelen.

‘Tessa’ (16 jaar)

Het voorbije jaar heb ik de gewoonte gekweekt om ’s avonds een paar glazen wijn te drinken. Als er ’s avonds aan tafel een fles ontkurkt wordt, is die voor het slapengaan vaak leeg.

‘Dieter’ (25 jaar)