Les conseils suivants peuvent vous aider à prévenir les problèmes :

  • Ne buvez pas plus de 10 verres d’alcool par semaine. Répartissez cette consommation sur plusieurs jours et veillez à ne pas boire pendant quelques jours.
  • Décidez à l’avance combien vous voulez boire.Tenez-vous à cette décision.
  • Ne buvez pas votre verre d’une traite.
  • Buvez lentement et par petites gorgées et veillez à intercaler régulièrement des prises de nourriture.

Arrêter la consommation d’alcool ?

Pensez-vous que vous buvez trop ? Souhaitez-vous réduire ou arrêter votre consommation d’alcool ? Demandez de l’aide à un médecin ou à un prestataire de soins. Vous pouvez nous contacter par téléphone, e-mail ou chat et nous vous mettrons sur la bonne voie.