Këshillat e mëposhtme mund të ju ndihmojnë që të parandaloni problemet:
- Mos pini më shumë se 10 gota alkool në javë. Ndaje përdorimin gjatë ditëve të ndryshme dhe disa ditë mos pini.
- Caktoje paraprakisht se sa do të pini. Mbajeni fjalën.
- Mos pini shumë përnjëherësh.
- Pini pak dhe hani diçka ndërmjet.
Të ndalosh alkoolin?
Mendoni që pini shumë? Do ta pakësoni apo ta lini pirjen e alkoolit? Kërkoni ndihmën e një mjeku ose një ndihmësi. Telefononi, skype ose bisedo me ne dhe ne do të të ndihmojmë.