Drugs gebruiken houdt altijd risico's in. Dat is zo voor alle drugs, ook voor xtc. Wie geen risico's wil lopen, gebruikt beter niet. Kies je er desondanks toch voor om xtc te gebruiken, probeer de risico's dan zoveel mogelijk te beperken.

Vooraf

  • Gebruik slechts af en toe of bij speciale gelegenheden (en dus niet systematisch elk weekend).
  • Gebruik niet als je zwanger bent of wil worden.
  • Sommige mensen lopen extra risico en gebruiken beter geen xtc. Bijvoorbeeld depressieve of angstige mensen, mensen met een psychotische aanleg, psychisch kwetsbare mensen, mensen met astma, een zwak hart, een hoge bloeddruk of epilepsie.
  • Zorg dat je niet te veel geld op zak hebt. Zo voorkom je dat je meer xtc koopt dan gepland.

Tijdens

  • Gebruik enkel op momenten dat je je geestelijk en lichamelijk goed voelt.
  • Probeer niet te gebruiken als je alleen bent. Als het fout loopt, is er immers niemand die je kan helpen.
  • Gebruik uit voorzorg bij elke nieuwe voorraad eerst een klein beetje. Je weet nooit hoe zuiver de pil of het poeder is. Zelfs bij een vaste dealer kan de kwaliteit sterk verschillen. Neem bijvoorbeeld een halve pil. Wacht dan minstens drie kwartier voor je bij gebruikt.
  • Koel af. Besteed voldoende aandacht aan afkoeling, zodat je niet oververhit raakt (met het risico op een (levens)gevaarlijke hitteberoerte).
  • Drink voldoende om uitdroging te voorkomen. Ongeveer een halve liter water, frisdrank of isotone sportdrankjes per uur, maar geen alcohol.
  • Combineer niet met andere illegale drugs, alcohol of medicijnen. Dat geeft extra risico's. Drugs kunnen elkaars effecten versterken of verzwakken, en kunnen voor erg onvoorspelbare effecten zorgen.
  • Waag je niet in het verkeer als je hebt gebruikt.
  • Tandengeknars kan je opvangen door suikervrije kauwgom.

Achteraf

  • Verzorg jezelf. Eet gezond voor en na xtc-gebruik. Het kan moeilijk zijn om goed te eten na gebruik, maar probeer het toch, want het vermindert de kater. Let erop dat je ook voldoende slaapt.
  • Laat grote tussenpauzes tussen je gebruik, zo'n zes tot acht weken. Dit is nodig om je lichaam weer helemaal op krachten te laten komen. Bovendien verliest xtc aan effect als je vaker gaat gebruiken.

Veilig en gezond uitgaan

Tips en advies

Uitgaan, da's plezier maken, iets vieren en ontspannen. Voor heel wat mensen hoort daar alcohol bij. Voor sommigen komen daar ook illegale drugs aan te pas.

Stoppen met drank, drugs, pillen of gokken

Stoppen met drank, drugs, pillen of gokken gaat zelden zonder slag of stoot. Het is een verhaal van wisselend succes, tegenslagen en overwinningen. Deze folder biedt basisadvies en houvast.

Meer over xtc