قد تساعدك النصائح التالية على تجنب المشاكل:
  • لا تشرب أكثر من 10 كؤوس من الكحوليات في الأسبوع، ووزع هذه الكمية على الأيام ولا تشرب لأيام متتالية عديدة.
  • حدد الكمية التي تود شربها مسبقا والتزم بذلك.
  • لا تشرب كمية كبيرة دفعة واحدة.
  • اشرب ببطء وتناول بعضا من الطعام في المنتصف.

الإقلاع عن الكحوليات؟

هل تظن أنك تشرب أكثر من اللازم؟ هل تود تقليل شربك للكحوليات أو التوقف تماما؟ اطلب المساعدة من طبيب أو مقدم رعاية، يمكنك الاتصال بنا أو إرسال رسالة عبر البريد الإلكتروني أو سكايب أو الدردشة معنا وسوف نقوم بمساعدتك.