Het aantal uren dat iemand gamet, volstaat niet om vast te stellen of iemand een probleem heeft. Niet iedereen die veel gamet ondervindt daardoor problemen.

Belangrijker is de vraag hoe belangrijk de plaats is dat het gamen in iemands leven is gaan innemen en of het gamen ten koste gaat van andere dingen. Volgende signalen kunnen erop wijzen dat gamen niet langer een vrijblijvende hobby is:

  • verwaarlozen van vrienden, gezin, hobby’s en huiswerk
  • slechtere schoolresultaten
  • angstig, prikkelbaar of humeurig zijn als men niet kan gamen
  • afspraken over gamen steeds moeilijker naleven
  • het dag- en nachtritme vervaagt door bijvoorbeeld ’s avonds laat te spelen of ‘s morgens extra vroeg op te staan om te spelen
  • steeds minder behoefte aan sociale activiteiten met vrienden of familie
  • bijna alle vrije tijd gaat op aan gamen.
  • bij verveling wordt automatisch naar het gamen gegrepen
  • bij problemen of conflicten wegvluchten in het spel
  • zichzelf steeds minder goed verzorgen
  • overdag slaperig zijn of klagen over vermoeidheid
  • zelfs als men niet aan het gamen is er in gedachten toch steeds mee bezig zijn
Elk van deze signalen kan natuurlijk een andere oorzaken hebben. Ga dus niet af op een enkel signaal maar maak een totaalplaatje op van hoe het met iemand gaat. Herken je meerdere signalen bij jezelf of bij iemand in je omgeving? Dan groeit de aanwijzing dat er ‘iets’ aan de hand is. Reden genoeg om erover te praten. Vertel wat je opmerkt of wat jou opvalt en maak het bespreekbaar.

Test jezelf

Is gamen gewoon een leuke hobby voor jou? Of dreigt het uit de hand te lopen? Doe de test en check of het gamen riskant wordt.