Alcohol ontstaat door gisting van natuurlijke suikers die in granen en fruit zitten.
Alcohol komt via je maag en dunne darm in je bloed en zo in elke uithoek van je lichaam terecht.
Als je de effecten van alcohol voelt, komt dat omdat het bloed de alcohol in je hersenen heeft gebracht.

Een glas of een glaasje?

Hoeveel alcohol zit er in een glas? Word je van sterkedrank sneller dronken dan van bier?
De ene drank bevat inderdaad een hoger aantal graden alcohol dan de andere. Maar als een alcoholische drank wordt geschonken in het juiste glas (bijvoorbeeld een pilsje in een pilsglas en jenever in een jeneverglaasje), bevat elk glas ongeveer evenveel alcohol, namelijk tien gram. Enkel zware bieren en breezers vormen een uitzondering.



Drink je de drank uit een groter glas of schenk je meer in dan wat de bedoeling is, dan heb je uiteraard meer op.

Wat doet alcohol met je?

Een beetje
Alcohol verdooft je hersenen. Een beetje alcohol kan je een relax en zelfzeker gevoel geven. Je wordt spraakzamer en durft soms meer dan je eigenlijk van plan was.

Meer
Als je meer drinkt, verandert zelfvertrouwen in arrogantie en durf in roekeloosheid. Je reactievermogen daalt: alles gaat trager. Je hoort en ziet minder goed, kan minder goed lopen (zwalpt) en minder goed praten (lalt). Je wordt moe.

Nog meer!?
Je wordt misselijk, moet braken, raakt verward en kan een black-out krijgen.
Blijf je doordrinken, dan kunnen je hart en longen verdoofd raken. Je raakt bewusteloos, in coma, sterft.

Hoe jonger, hoe riskanter

-16 jaar
Hoe jonger je bent, hoe minder je weegt en hoe groter de impact van alcohol. Je wordt sneller dronken en blijft langer dronken dan volwassenen. Je kunt de effecten van alcohol ook minder goed inschatten. Je hersenen zijn nog in volle ontwikkeling en alcohol remt die ontwikkeling af. Alcohol verstoort ook de botontwikkeling en de seksuele ontwikkeling. Op den duur krijgt alcohol invloed op je karakter en gedrag. Hoe jonger iemand met drinken start, hoe groter de kans om echt verslaafd te raken. Daarom drinken jongeren onder 16 jaar beter niet.

16-18 jaar
Je hersenen zijn nog steeds in ontwikkeling en omdat je gemiddeld ook minder weegt dan een volwassene, blijft de impact van alcohol groot. Drink je alcohol, laat dan best sterkedranken achterwege. Andere alcoholische dranken beperk je best tot maximum twee per keer. Drink hoogstens twee keer per week alcohol en maak er geen wekelijkse gewoonte van.

+18 jaar
- Drink gemiddeld niet meer 21 (mannen) of 14 (vrouwen) glazen alcohol per week.
- Drink maximaal 5 (mannen) of 3 (vrouwen) glazen alcohol per keer.
- Drink ten minste 2 dagen per week geen alcohol.

Het effect van alcohol kan verschillen van persoon tot persoon. Als vrouw heb je gemiddeld minder lichaamsvet en minder spieren dan een man. Je weegt ook minder en je lever breekt alcohol minder goed af.

Drinken is nooit een must en een rondje overslaan is best OK. Soms is alcohol helemaal af te raden: in het verkeer, op het werk, als je gezondheidsproblemen hebt of in een dip zit. Wie zwanger is of borstvoeding geeft, drinkt beter niet.

Drink je regelmatig meer alcohol dan je van plan was? Wil je weten hoe riskant je alcoholgebruik is?
Doe de zelftest op www.hoeveelisteveel.be.

Wil je graag weten hoeveel alcohol er in je bloed zit? En of je al dan niet mag rijden? Doe de promilletest.

Combi
Combineer niet. Drank, drugs en pillen samen kunnen je ernstig in de problemen brengen. De effecten zijn onvoorspelbaar. Veel overdosissen zijn een gevolg van combigebruik. Maak jezelf niets wijs. Laat het mixen over aan de DJ.