Ups en downs: wat als je vriend hervalt?
Ontgoocheling
Stoppen is meestal een weg met vallen en opstaan. Als je vriend hervalt, kan je je enorm teleurgesteld, machteloos en kwaad voelen.
Herval gebeurt wel vaker
Weet dat hervallen geen uitzondering is. Het is vooral belangrijk om zo snel mogelijk recht te krabbelen en de draad weer op te pakken.
Het helpt als je ervan uitgaat dat de kans op herval bestaat. Zo ben je beter voorbereid en wapen je jezelf enigszins tegen de ontgoocheling.
Herval als leermoment
Zorg dat er uit een terugval lessen getrokken worden. Je kan samen nagaan hoe het komt dat de poging om te stoppen niet gelukt is. Misschien werd het verlangen te sterk tijdens dat feestje met oude kameraden? Of kwam het door de stress voor die presentatie voor een grote groep? Zo leert je vriend de valkuilen kennen én herkennen. Bij een nieuwe poging kunnen ze dan gemakkelijker vermeden worden.
