Herval
Ontgoocheling
Stoppen is meestal een proces van vallen en opstaan. Stoppen zonder slag of stoot is een illusie. Zo kunnen de afkickverschijnselen waar je partner mee kampt, het ook voor jou best zwaar maken. En dan is er nog de kans op hervallen. Dat lokt heel wat kwaadheid, machteloosheid en teleurstelling uit. Begrijpelijk, want ook jij hebt je best gedaan. Ook jij hebt moeten doorbijten.
Herval is normaal
Weet dat hervallen normaal is. Het helpt als je ervan uitgaat dat hervallen vroeg of laat voor veel mensen een realiteit is. Zo ben je beter voorbereid en wapen je jezelf enigszins tegen de pijn van de teleurstelling.
Leren uit herval
Probeer een terugval als een harde les te zien. Blijf niet bij de pakken zitten. Ga samen na hoe het juist is kunnen foutlopen. Misschien werd het verlangen te sterk tijdens een feestje met oude vrienden? Zo leer je de valkuilen kennen én herkennen. Bij een nieuwe poging kunnen ze dan gemakkelijker vermeden worden.
