Wat als één van je ouders drinkt, drugs gebruikt, gokt of medicijnen slikt?
Als één van je ouders te veel drinkt, drugs gebruikt, gokt of medicijnen slikt, gaat er meestal heel veel aandacht naar die ene ouder. Je vader of moeder heeft een probleem en moet geholpen worden. Dat probeer je ook, net als familieleden, vrienden of hulpverleners. Het is dan zo frustrerend als de hulp niets lijkt uit te halen…
Misschien lijd jij onder de situatie thuis. Je jeugd verloopt
minder zorgeloos dan je graag zou willen. Of misschien ben je
ondertussen al lang volwassen. Je hebt je eigen leven uitgebouwd.
Toch blijft het gebruik van je vader of moeder een bron van
zorgen.
Velen worstelen met de vraag hoe met zo'n situatie om te gaan. Als
kind kan je daarbij steun gebruiken. En dat verliest men wel eens
uit het oog.
Je bent niet de enige
Mensen vertellen niet graag aan anderen dat er thuis moeilijkheden zijn. Daardoor kan het lijken alsof jij de enige bent wiens moeder of vader te veel drinkt of drugproblemen heeft. Dat is zeker niet zo. Alcohol- en druggebruik komen spijtig genoeg in veel meer gezinnen voor dan men zou denken. Naar schatting één op tien heeft een ouder die te veel drinkt.
Het is niet jouw schuld
Misschien denk je dat je zelf schuld hebt aan het drank- of druggebruik van je ouder(s). Sommige ouders geven hun kinderen de schuld, maar dat klopt helemaal niet. Als kind ben je niet verantwoordelijk voor het gedrag van je ouders. Je kan de problemen van je ouders dus ook niet oplossen, hoe graag je dat ook zou willen. Je kan wel helpen, maar het oplossen kan je niet in hun plaats doen.
Zorg goed voor jezelf
Je wil je moeder of vader graag steunen of overtuigen om te stoppen. Maar steek niet al je energie in pogingen om hem of haar van de drank of drugs te krijgen. Dat moet hij of zij uiteindelijk zelf doen.
Hou ook energie en tijd over voor je eigen leven (school of werk, partner, vrienden, hobby's...) en de dingen die je graag doet. Als kind heb je daar recht op. Goed voor jezelf zorgen is heel belangrijk. Als jij je goed voelt, kan je ook meer betekenen voor iemand anders.
Lees meer over wat je kan doen als je moeder of vader teveel drinkt
Informatie over alcohol en andere drugs helpt om je ouders te begrijpen
Zoek informatie over alcohol en andere drugs. Dat kan je helpen om beter te begrijpen wat alcohol- of andere drugproblemen zijn, wat het betekent om verslaafd te zijn en waarom het zo moeilijk is om te stoppen.
In het Drugs ABC en in het overzicht van het materiaal vind je heel wat informatie. Heb je nog meer vragen? Neem dan persoonlijk en anoniem contact met ons. We luisteren naar je verhaal en geven je advies op maat, zonder oordeel.
Praten lucht op
Als je vader of moeder een alcohol- of drugprobleem heeft, word je heen en weer geslingerd tussen allerlei gevoelens. Iedereen beleeft de situatie thuis op zijn of haar manier. Misschien voel je verdriet, boosheid, angst, schuld of schaamte. Of al deze gevoelens door elkaar. Het allerbelangrijkste is dat je er niet alleen mee blijft zitten.
Praten over je zorgen en gevoelens helpt echt. Praten over de problemen van je vader of moeder voelt soms als verraad, maar dat is het absoluut niet. Het lucht op en je kan er weer beter tegen.
Probeer binnen je eigen gezin met iemand praten: een broer of zus, de ouder die niet gebruikt, of je partner (als je al wat ouder bent). Misschien heb je een lievelingstante of -oma waar je bij terecht kan?
Is er niemand in de familie, probeer dan zeker daarbuiten iemand
te vinden die je vertrouwen waard is, zoals je beste vriend(in) of
een leerkracht waar je je goed bij voelt.
Er bestaan ook zelfhulpgroepen speciaal voor kinderen van mensen
met een alcohol- of drugprobleem. En je kan ook anoniem terecht bij
hulpverleners.
