Jij en drugs
Gebruik je of gebruik je niet?
Iemand biedt je een joint of een pilletje aan.
Je voelt je onder druk gezet om mee te drinken, ook al moet je nog
rijden.
Je merkt dat je je drank-, drug- of pillengebruik niet meer in de
hand hebt.
Of het nu gaat om alcohol, cannabis, cocaïne, gokken of
internetten: aan elk gebruik is er wel een keerzijde. Voor de ene
persoon tellen vooral de voordelen, voor de andere wegen de
risico's door. Zo heeft iedereen wel zijn redenen om geen alcohol
of andere drugs te gebruiken, wel te gebruiken of om stil te staan
bij zijn alcohol- en druggebruik.
En jij, waar sta jij?
- Je studies, je werk, je vrienden: zelf keuzes maken
- Geen drugs voor jou? Prima keuze!
- De mening van je vrienden
- Jij en je partner
- Informeer jezelf
Alles onder controle?
Stel, je drinkt regelmatig een glas alcohol. Je weet natuurlijk wel dat te veel drinken schadelijk is voor de gezondheid, maar wat is precies 'te veel'?
Of je rookt elke avond een joint om rustig te kunnen slapen. Je partner klaagt erover. Ze zegt dat je een probleem hebt met cannabis. Heeft zij gelijk of slaat dat echt nergens op?
Hoeveel drink je of gebruik je? Denk je dat je te veel gebruikt? Dat je verslaafd aan het worden bent? Of weet je dat eigenlijk niet zo goed?
- Druggebruik houdt altijd risico's in
- Risico's beperken: wat kan je doen?
- Probleemgebruik of verslaving?
- Aan de slag met je gebruik
Praten over druggebruik
Wie drugs gebruikt, krijgt gewoonlijk te maken met negatieve reacties van mensen uit de omgeving, zeker van ouders. Logisch, want ouders hebben het beste voor met hun kinderen. Ze zijn bezorgd.
Het klinkt misschien raar, maar om paniekreacties en bijbehorende rampscenario's te voorkomen, is het een goed idee om met je ouders (of andere mensen uit je omgeving) te praten over je gebruik. De juiste timing en een beetje voorbereiding helpen om zo een moeilijk gesprek in goede banen te leiden.
Minderen of stoppen
Heel wat mensen proberen eerst te minderen en beslissen nadien om toch volledig te stoppen. Ze merken bijvoorbeeld dat het niet zo gemakkelijk is om hun alcoholgebruik of de drang om te gokken in de hand te houden. Soms is het 'eenvoudiger' om helemaal te stoppen dan om het gebruik te controleren. Wat de beste keuze of aanpak is, verschilt van persoon tot persoon en van drug tot drug.
Hulp en ondersteuning
Familie, vrienden, buren, je huisarts: heel wat mensen in je omgeving kunnen je steunen als je wil stoppen of minderen. Hierbij is het belangrijk dat zij op je eerlijkheid kunnen rekenen. Hun vertrouwen in jou kan serieus geschonden zijn en dat vertrouwen moet je weer verdienen.
- Stel haalbare doelen en maak duidelijke afspraken
- Zorg voor meer inzicht en meer motivatie
- Bedenk alternatieven voor je gebruik
- Zorg goed voor jezelf
- Zoek steun
