Wat is een kater?
Een bonzend hoofd, licht dat pijn doet aan de ogen, brandend maagzuur, braakneigingen, een tong als leer en enorme dorst ...
Een kater is vooral een gevolg van vochttekort. Raar maar waar: ook al drink je, alcohol droogt je lichaam uit (je plast meer). De beruchte nadorst is daar een mooi bewijs van. Er ontstaat ook een tekort aan vocht in je hersenen, vandaar de barstende hoofdpijn.
Ook aceetaldehyde zorgt voor een kater. Die stof ontstaat bij de afbraak van alcohol. Het lichaam breekt alcohol af zo snel het kan, maar per glas (een glas of een glaasje) heeft je lever anderhalf uur nodig. Als je veel drinkt, kan je de dag erop nog alcohol en aceetaldehyde in je lijf hebben. Dat zorgt voor hoofdpijn en het trillende gevoel.
Sommige mensen moeten ook braken doordat alcohol het maagslijmvlies irriteert. Ook je conditie en gemoedstoestand spelen een rol: wie moe is, zich slecht of down voelt, zal de kater harder voelen.
Een kater voorkomen? 1, 2, 3 weer nuchter?
Veel mensen geloven in trucjes of wondermiddeltjes om sneller te ontnuchteren: zwarte koffie drinken, een luchtje scheppen, een rondje lopen, een snack eten, vitamines nemen enzovoort.
Helaas bestaat er geen enkel middeltje om sneller nuchter te worden. De lever heeft zijn tijd nodig om alcohol af te breken, namelijk ongeveer anderhalf uur per glas. Niets kan dat proces versnellen. Koffie of energy drinks ontnuchteren niet. Ze geven enkel een tijdelijk opkikkertje en de cafeïne drijft alleen maar meer vocht af, waardoor je nog meer last kan krijgen van de kater. Ook een frisse neus halen of iets vets eten maakt je niet nuchter. Een rauw ei helpt niet. Braken helpt evenmin. Het haalt de alcohol niet uit je bloed, alleen maar uit je maag.
Nu en dan verschijnen drankjes op de markt die je beloven dat je voortaan alcohol kan drinken zonder dronken te worden of de volgende dag een kater te hebben. Niet zelden wordt nogal mysterieus gedaan over hun exacte samenstelling. Sommige zouden ontwikkeld zijn in opdracht van het leger of een geheime inlichtingendienst. Ze zouden stoffen bevatten die de afbraak van alcohol door de lever versnellen. De realiteit is een stuk eenvoudiger: deze drankjes bevatten gewoon een aantal stoffen die eigenlijk voedingssupplementen zijn: fructose, vitamine C, aminozuren en dergelijke. Wonderdrankjes bestaan niet. De beste manier om te ontnuchteren is geen alcohol meer drinken en wachten. De beste manier om een kater te voorkomen is simpelweg niet te veel te drinken. Sla gerust eens een rondje over en wissel bijvoorbeeld elk biertje af met een glas water.
Antikatermiddeltjes?
Wie de volgende dag toch met een kater zit, wordt vaak bedolven onder gouden tips en volkswijsheden: een koude douche nemen, alcoholafbrekende limonades drinken, een snack eten, vitamines nemen, noem maar op. Opnieuw een glas alcohol drinken is helemaal te gek. Het verjaagt de kater niet. Het maakt je alleen opnieuw dronken.
Maak jezelf niets wijs. Tegen een kater is weinig te beginnen. Je moet het gewoon uitzitten. Zeg al je afspraken af, drink voldoende water, kruip in bed, neem rust en wacht af. Voel je je echt té belabberd, neem dan een pijnstiller met paracetamol (die is het vriendelijkst voor je al geteisterde maag).
Extra tips over wat je vooraf, tijdens en na het feest kan doen vind je hier
Een bonzend hoofd, licht dat pijn doet aan de ogen, brandend maagzuur, braakneigingen, een tong als leer en enorme dorst ...
Een kater is vooral een gevolg van vochttekort. Raar maar waar: ook al drink je, alcohol droogt je lichaam uit (je plast meer). De beruchte nadorst is daar een mooi bewijs van. Er ontstaat ook een tekort aan vocht in je hersenen, vandaar de barstende hoofdpijn.
Ook aceetaldehyde zorgt voor een kater. Die stof ontstaat bij de afbraak van alcohol. Het lichaam breekt alcohol af zo snel het kan, maar per glas (een glas of een glaasje) heeft je lever anderhalf uur nodig. Als je veel drinkt, kan je de dag erop nog alcohol en aceetaldehyde in je lijf hebben. Dat zorgt voor hoofdpijn en het trillende gevoel.
Sommige mensen moeten ook braken doordat alcohol het maagslijmvlies irriteert. Ook je conditie en gemoedstoestand spelen een rol: wie moe is, zich slecht of down voelt, zal de kater harder voelen.
Een kater voorkomen? 1, 2, 3 weer nuchter?
Veel mensen geloven in trucjes of wondermiddeltjes om sneller te ontnuchteren: zwarte koffie drinken, een luchtje scheppen, een rondje lopen, een snack eten, vitamines nemen enzovoort.
Helaas bestaat er geen enkel middeltje om sneller nuchter te worden. De lever heeft zijn tijd nodig om alcohol af te breken, namelijk ongeveer anderhalf uur per glas. Niets kan dat proces versnellen. Koffie of energy drinks ontnuchteren niet. Ze geven enkel een tijdelijk opkikkertje en de cafeïne drijft alleen maar meer vocht af, waardoor je nog meer last kan krijgen van de kater. Ook een frisse neus halen of iets vets eten maakt je niet nuchter. Een rauw ei helpt niet. Braken helpt evenmin. Het haalt de alcohol niet uit je bloed, alleen maar uit je maag.
Nu en dan verschijnen drankjes op de markt die je beloven dat je voortaan alcohol kan drinken zonder dronken te worden of de volgende dag een kater te hebben. Niet zelden wordt nogal mysterieus gedaan over hun exacte samenstelling. Sommige zouden ontwikkeld zijn in opdracht van het leger of een geheime inlichtingendienst. Ze zouden stoffen bevatten die de afbraak van alcohol door de lever versnellen. De realiteit is een stuk eenvoudiger: deze drankjes bevatten gewoon een aantal stoffen die eigenlijk voedingssupplementen zijn: fructose, vitamine C, aminozuren en dergelijke. Wonderdrankjes bestaan niet. De beste manier om te ontnuchteren is geen alcohol meer drinken en wachten. De beste manier om een kater te voorkomen is simpelweg niet te veel te drinken. Sla gerust eens een rondje over en wissel bijvoorbeeld elk biertje af met een glas water.
Antikatermiddeltjes?
Wie de volgende dag toch met een kater zit, wordt vaak bedolven onder gouden tips en volkswijsheden: een koude douche nemen, alcoholafbrekende limonades drinken, een snack eten, vitamines nemen, noem maar op. Opnieuw een glas alcohol drinken is helemaal te gek. Het verjaagt de kater niet. Het maakt je alleen opnieuw dronken.
Maak jezelf niets wijs. Tegen een kater is weinig te beginnen. Je moet het gewoon uitzitten. Zeg al je afspraken af, drink voldoende water, kruip in bed, neem rust en wacht af. Voel je je echt té belabberd, neem dan een pijnstiller met paracetamol (die is het vriendelijkst voor je al geteisterde maag).
Extra tips over wat je vooraf, tijdens en na het feest kan doen vind je hier