Drinkt mijn partner te veel?

Een drankprobleem gaat vaak gepaard met ontkenning. De drinker 'heeft het allemaal onder controle' of drinkt enkel bier en geen sterke drank, er is geen probleem, de anderen zien spoken. Vandaar dat partners zich dikwijls afvragen: is hij of zij nu een alcoholist(e)? Of verbeeld ik mij maar dat hij/zij te veel drinkt?

Objectieve norm

Een regel van drie die helpt volwassenen om aanvaardbare drinkgrenzen aan te geven (voor jongeren gelden andere normen). Aan de hand daarvan kan je nagaan hoe het met het drinkgedrag van je partner gesteld is:

• Drink gemiddeld niet meer dan drie (mannen) of twee (vrouwen) standaardglazen alcohol per dag.
  Een standaardglas bevat altijd dezelfde hoeveelheid alcohol, onafhankelijk van de grootte van het glas of het soort alcohol (10g pure alcohol). Wanneer een alcoholische drank dus wordt geschonken in het juiste glas, bevat elk glas ongeveer evenveel alcohol.
• Drink maximaal vijf (mannen) of drie (vrouwen) standaardglazen per keer.
• Drink ten minste twee dagen per week geen alcohol.

Vrouwen zijn gevoeliger voor alcohol. Dat komt omdat hun lichaam een hoger vetgehalte en dus minder lichaamsvocht bevat. Dat verhoogt de concentratie alcohol in hun lichaam. Vrouwen zijn dus sneller onder invloed en bereiken vlugger de grens van te veel.

Het is niet altijd makkelijk om te weten hoeveel je partner drinkt, omdat je niet altijd ziet wanneer hij of zij drinkt. Drinkers geven niet graag toe hoeveel ze drinken en vermijden soms liever iedere confrontatie met hun drinkgedrag.